팔에 염증이 났는데 빨리낫게하는방법?

Question

헬스 무리하게 하다가 팔에 염증이나서 운동을 2주동안이나 쉬라고하네요 조금이라도 염증난거 빨리낫게하는방법 뭐가있을까요?

Answer 1

운동하다보면 운동해서 아픈경우도 생기고않해서 생기는 아픔도 있고 ㅠㅠ체외충격파. 받고 약먹으면 낫습니다. 저도 아프지만 충격파 6번받고. 괜찮네요

Answer 2

충분한 휴식과 영양보충이 가장 중요합니다

또한 염증이 있더라도 가벼운 스트레칭을 통해 혈액순환이 잘 될 수 있도록 도와주시는 것이 좋으며,

붙이는 파스를 사용하시는 것도 도움이 될 수 있습니다

Answer 3

팔에 염증이 생겼다면 충분한 휴식을 취하고, 냉찜질을 하며, 압박 붕대를 사용해 부기를 줄이고, 팔을 심장보다 높게 유지하시기 바랍니다. 필요시 소염제를 복용하고, 염증이 가라앉은 후에는 가벼운 스트레칭과 운동을 통해 팔의 유연성과 강도를 회복하시기 바랍니다. 상태가 심각하거나 회복이 더디다면 전문가와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 좋겠습니다.

Answer 4

일단 최대한 염증이 난 부위에 물이 안 닿게 하는 것이 좋습니다. 또한 통풍이 잘되도록 해주시고 연고를 지속적으로 발라주시기 바랍니다.