의료상담
케겔운동이 어떤 점에서 도움이 되는 건가요?
성별
남성
나이대
40대
케겔운동은 항문 쪽을 쪼였다가 풀어주는 운동으로 꾸준히 하면 비뇨기과 질병을 예방한다고 하더군요. 그렇다면 케겔운동이 어떤 점에서 도움이 되는 건가요?
55글자 더 채워주세요.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
골반저근은 여성의 방광과 자궁, 남성의 방광과 전립선을 받쳐주는 근육인데, 케겔운동은 이 근육을 수축·이완하며 단련하여 강화하는 운동법으로 요실금 및 변실금, 변비 예방, 전립선 강화, 성 기능 향상에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다.