일과중에 졸립다면 무엇으로 졸린것을 날리는게 좋을까요

Question

일과중에 졸린상태가 지속된다면 업무효율도 떨어지고, 생산직일 경우에는 사고가 발생할 확률이 매우 높아지게 되는데요. 어떻게 하는것이 졸린것을 날릴 수 있는지, 여러분들의 경험담이나, 어떤것이 좋은지 추천하실만한 방법이 있다면 알려주세요.

Answer 1

일할 때 졸리면 여러 방법으로 날릴 수 있어요.

가장 간단한 건 잠깐 일어나서 스트레칭하는 거예요.

짧은 산책이나 물 한 잔 마시는 것도 도움이 돼요.

또한, 잠깐씩 딴 생각을 하거나 가벼운 음악을 듣는 것도 기분 전환이 될 수 있어요.

그렇게 하면 다시 집중하기가 훨씬 쉬워지죠.

Answer 2

졸음을 날리기 위해서는 간단한 스트레칭이 좋아요.

잠깐 자리에서 일어나서 몸을 풀면 피로가 풀리죠.

또, 물을 자주 마시는 것도 중요해요.

커피나 차를 마시는 것도 좋지만, 과도하게 마시지 않도록 해요.

짧은 산책을 하거나, 신선한 공기를 쐬는 것도 효과적이에요.

가끔은 음악을 듣거나 간단한 게임을 해보는 것도 졸음을 쫓는 데 도움이 될 수 있어요.

Answer 3

요새는 날씨가 추워서 저같은 경우에는 나와서 바람 쐬고 나면 어느 정도 잠이 깨는 것 같습니다. 또한 사무실에 온도를 너무 높이지 않는 것도 방법이죠.

Answer 4

잠깐야외로 나가 스트레칭을하거나 커피한잔으로 카페인보충을 하는 방법이 일반적일겁니다. 날씨가 따뜻해지면 더 자주 그럴건데 저도 벌써부터 걱정이군요

Answer 5

안녕하세요. 일을 하다가 졸릴경우 저는 잠시 밖에 나가 바람을 쐬고 커피를 한잔 하기도 합니다. 그런다음 다시 일을 하고 또 졸릴경우 에는 가벼운 스트레칭을 합니다. 마지막으로 졸릴경우 세안을 해서 졸음을 해결 합니다.