간수치가 높은데 어떤 생활습관이 좋나요
간수치가 조금 높네요
120 이넘습니다.
생활습관/음식/약/영양제 관련 정보를 얻고싶습니다.
나이는 33세이고요 처음으로 건강검진을 받아서 덜컥 겁이납니다. 친절한 답변 기다리겠습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.잦은 음주나 과도한 스트레스로 인해 간에 피로물질이 쌓여 있는 경우 간수치가 올라가기에 간 대사와 세포재생에 도움을 주는 밀크씨슬과 아르기닌 함유 제품 복용시 효과적입니다.
고함량 활성비타민 비군(50-100미리 함유)의 경우 체내 에너지 공급 생성 및 피로 물질 배출에 도움을 주어 활력감을 주는데 효과적입니다. 면역력 향상을 위해 아연이 30미리 정도 충분하게 함유된 비타민 비군과 미네랄이 함유된 종합 제품을 권장드립니다. 아연은 세포분열 및 재생을 도와 건강한 세포 재생과 면역력 향상에 도움을 줍니다.
간수치 개선을 위해 과도한 음주를 피하고 탄수화물과 지방식 식습관 개선이 필요합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이경미 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.간수치가 높게나오는 경우는
술을 자주 드신다든가. 평상시에 한약제제를 많이 드셨다든가. 스트레스를 많이 받았다든가,
여러원인이 있는데 한번 챙겨보시고
위에 경우라면 이런 환경에서 나를 보호해주시고
간장약을 처방을 받으셔도 되고 아니면 일반약으로도 간장약과 비타민D를 챙겨 드시는게 좋습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 정승우 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.간수치에 도움을 주는 영양제로는 밀크씨슬(실리마린)이 있습니다.
보통 간은 독성이나 약을 해독하는 과정에서 간에 염증이 생기게 되는데
밀크씨슬은 이러한 간염증을 가라앉히고 간이 재생될 수 있도록 도움이 됩니다.
다른 성분으로는 영양제로도 사용되고 약으로 사용되는 우르데옥시콜산도 있습니다.
대표적인 이담제 성분으로 담즙 분비를 촉진하고 간세포를 보호하는 약물입니다.
다만 간수치가 높으시다면 병원에 내원하시는걸 권장드립니다.
제 답변이 도움이 되셨으면 합니다. 감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이현승 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.안녕하세요.
현재 건강검진을 받으시고 간수치가 높다는 결과를 받으셨군요.
간수치가 높으신 분들은 꾸준한 운동을 해주시면서 음주를 최대한 피하시는 것이 좋습니다.
또한 실리마린, UDCA, 아르기닌 등의 간 영양제를 복용하시는 것이 도움이 될 수 있습니다.
감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.간 건강을 위해 금주하셔야 합니다. 과도한 알콜 섭취는 지방간, 간염, 간경변 등 간질환의 주요 원인이기 때문입니다. 또한, 금연하셔야 합니다. 흡연이 간의 해독능력에 영향을 준다는 보고가 있기 때문입니다.
혈당 관리 및 간건강영양제 또한 간에 이로운 영향을 줍니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.AST, ALT 수치 40이상일 경우 문제가 있다고 판단합니다.
잦은 음주, 운동부족, 탄수화물과섭취, 비만 등에 의해 쉽게 나타납니다.
위에 적은 문제가 있다면 반드시 고치셔야합니다.
실리마린, 우루사를 동시에 복용하시는 것을 추천드립니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.독성 간질환, 만성 간염, 간경변의 보조치료로 쓰일 수 있는 밀크시슬(실리마린)을 추천드립니다.
밀크시슬은 강한 항산화효과로 간세포의 산화작용을 방지해 간세포를 보호합니다.
밀크시슬은 부작용이 거의 없는 영양제로,
기저질환이 없는 건강한 성인이라면
꾸준히 복용하셔도 무방합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 변종석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.간에 도움되는 성분으로 가장 유명한 것은 밀크씨슬 추출물입니다
그 안에 실리마린이라는 성분이 해독에 도움을 주고
기타 셀레늄, 글루타치온, 비타민D 등이 도움이 될 수 있습니다
따로 간에 무리가 가지 않게 자극적인 음식, 밀가루, 과다한 당분류 섭취는
제한해주시는 게 좋고 버섯, 부추 등을 챙겨드시는 걸 추천드려요
제 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랄게요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이경민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.간수치가 높은 이유를 파악하셔야 됩니다.
내과 진료를 한번보시기 바랍니다.
진료보시면 간수치 내리는 약도 처방해주실 것입니다.
술을 너무 많이 먹어서일수도 있고
과체중으로 인한 지방간일수도 있고
약물이나 한약등의 섭취때문일수도 있고
간염이나 간질환이 있을수도 있고
원인에 따라 생활습관개선 및 처방이 다르니 진료를 보시는게 좋겠네요.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 병원에서 우루사나 고덱스와 같은 약을 처방받으시고, 생활습관 개선이 필요합니다.
-생활습관으로는 음주/담배를 하지 않고, 너무 기름진 음식은 먹지 않는 것이 좋습니다.
-처방약 먹으면서 식이/운동을 병행하시면 간수치 다시 낮아지니 걱정하지 않아도 됩니다.
답변이 도움되었길 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.
약사 김수재 드림.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 조영지 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.간수치를 낮추기 위해서는 반드시 근본적인 원인을 해결해야 합니다.
지방간은 비알코올성 지방간과 알코올성 지방간으로 나눌 수 잇습니다. 알코올성 지방간은 금주를 하는 것이 무엇보다 중요하고 비알코올성 지방간은 잘못된 생활습관과 식이습관 그리고 운동을 통해서만 가능합니다. 대부분 약들은 간과 신장에서 대사되기 때문에 오히려 약 복용 및 특정한 음식을 과도하게 복용시에 간에 무리가 갈 수 있어 반드시 생활습관 교정과 더불어 운동을 하셔야 합니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
