요즘에근육이나목에담이자주걸려서힘이듭니다담이나근육이올라오면빠르게회복할수있는방법이있나요파스를붙이는게최선인가요?
안녕하세요. 통쾌한발발이187입니다. 충분한 스트레칭과 찜질, 양질의 수면이 중요합니다. 툭히 충분한 수면시간을 확보하여 근육이 자연적으로 회복할 수 있도록 해야합니다