순간적으로 뭉친 근육을 풀 수 있는 방법 없을까요?

Question

평고 안쓰던 근육을 갑자기 사용했을 때 뭉쳐서 움직이는데 불편하고 통증이 오는 경우가 있는데, 이럴 때 단시간에 풀 수 있는 방법 없을까요?

Answer 1

안녕하세요. 힘센조롱이171입니다.운동을 하다 보면 그런 경우가 종종있는데 그럴때 몸을 쭉펴고 뭉친근육쪽을 당겨서줍니다 그리고 스트레칭을 하면서 풀어줍니다