고민상담
근육이 뭉쳤을 때 빠르게 풀 수 있는 방법이 있을까요?
보통 근육이 뭉치면 몸을 쉬어주면 괜찮아지는데 몸을 쉬지 않고 뭉친 근육을 빠르게 풀 수 있는 방법이 있을까요?
좋은 방법이 있으면 알려주세요
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 재밌는반달곰156입니다.
근육이 뭉치면 마사지가 필요하죠
냉찜찔, 온찜찔로 근육을 풀어주고 살살 마사지를 하면 경직된 근육이 풀릴겁니댜.
안녕하세요. 신랄한갈매기새우깡이먹고싶습니다입니다.
먼저 스트레칭을 해서 근육을 이완시켜주고 로션이나 오일을 통해 마사지를 해주시면 훨씬 좋은 결과를 보실 수 있습니다!
안녕하세요. 나무잎새1567입니다. 근육이 뭉쳤을 때 스트레칭을 해주거나 폼롤러를 이용해 풀어주는 것도 좋고 찜질을 하는 것도 도움이 됩니다.
안녕하세요. 매너있는돌고래292입니다.
직접 해본 방법인데요, 샤워 도중 몸이 데이지 않을 정도의 샤워기로 뜨거운 물을 해당 부위에 쏘아줌과 동시에 해당 부위를 주물러 주는겁니다. 그러면 뭉친 부위가 풀리더군요.
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
근육뭉치면 풀어주는 스프레이 파스 아니면 찜질해주면 많이 좋아지니 참고바랍니다.^^