아하

생활

생활꿀팁

비오는날 우산

비오는날 우산

과일 중에 다이어트에 도움이 되는 과일이 있을까요?

겨울이 오면 활동량이 확 줄게 되어 살이 더 찌는 것 같습니다. 그래서 다이어트를 하려고 하는데 과일을 너무 좋아해서 혹 다이어트에 도움이 되는 과일이 있을까 하여 문의드립니다.

    2개의 답변이 있어요!

    • 하늘 호수로 떠난여행

      하늘 호수로 떠난여행

      안녕하세요. 늙은오리와함께춤을119입니다.

      다이어트 과일로 사과가 있는데 사과는 칼로리가 낮고 식이 섬유가 풍부합하고 사과 1개에는 100 칼로리와 5그램의 식이 섬유가 있습니다.

      오렌지는 칼로리가 낮고 비타민 C와 식이 섬유가 풍부하고 오렌지는 그대로 먹는 것이 좋습니다.

      오렌지를 주스로 만들어서 마시게 되면 식이 섬유가 거의 분해가 되기 때문에 포만감이 적어집니다.

      다이어트 과일로 사과와 오렌지 잘 드셔보세요

    • 엉뚱한왕나비257

      엉뚱한왕나비257

      안녕하세요. 엉뚱한왕나비257입니다.

      과일 보다는 당근이나 오이가 다이어트에 좋습니다.

      달달한 채소를 드시고 싶으시다면 당근을 드시는걸 추천드립니다.