요쯤 신경을 많이 쓰면 머리가 아파오는데 ~

나이먹고 마음을 편하게 하고살아야되는데 현실이 그렇게 하지못하게 하네요 그래서 신경을 쓰고나면 머리가 한방먹은것처럼 아푸고 띵하네요 이제는나이때문인가 하는생각도들고 무엇때문인지 치료법 있으면 알려주세요 .