국물이 있는 음식의 칼로리 질문

Question

라면이나 짬뽕 등에 표시된 칼로리가 국물까지 포함된 칼로리가 맞겠죠?

진라면 컵라면이 500kcal로 표시되어 있던데 국물 안 먹고 면만 건져먹느면 대략 몇 칼로리정도 될까요??

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

라면스프의 칼로리가 1/2정도로 줄어든다고 생각하면될것같으며,

일반적으로 라면스프의 칼로리가 40칼로리이기에,

국물을 안먹는다면 470-480칼로리 정도를 먹게된다고 생각하시면 되겠습니다.