보라색 적 양파를 많이 먹으면고지혈증완화되는지요

Question

보라색 적양파를 먹으면 고지혈증을 낯추어주는 효과가 잇을까요

식단조절을 해서 고질혈등수치를내리려고하는대 어떤식단을 해야되는지요

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
보라색 적양파뿐 아니라 일반 양파도 콜레스테롤이 많아서 고지혈증에 많은 도움을 줄 수 있습니다.

양파와 감자를 볶아서 기본반찬으로 활용해보셔도 좋겠습니다.