자기 전에 배가 고프면 어떻게 하는게 좋은가요?
자기 전에 음식을 먹게 되면 아침에 몸이 무거워 지고, 아무 것도 안 먹게 되면 잠이 잘 안 오는 경우가 많이 있죠. 이런 경우 어떻게 하는게 좋을까요?
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5개의 답변이 있어요!안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 미지한 물 한컵을 드시고 잠을 청해보세요~물을 드시면 포만감이 있어 배고푼이 없어질거예요~
안녕하세요. 진기한올빼미129입니다.
자기전에 허기질 경우, 우유나 두유가 좋습니다.
우유, 두유를 드시기 싫다면 견과류도 좋습니다.
수면과 영양에도 도움됩니다.
