역류성 식도염에 좋은 음식이 뭐가 있나요?

역류성식도염을 앓고 있습니다. 위산 분배를 막아주는 좋은 음식은 어떤 것이 있나요?? 아침점심으로 먹을 수 있는 음식을 알려주세요~