금주를 하고싶은데 어떻게 하면 좋을가요?

회사 업무를 마치고 집에서 한잔씩 먹고 스트레스를 푸는게 유일한 낙이였는데요.

술을 너무 많이 마시니깐 건강이 점점 나빠지는거같아서요

매일 밤마다 술 생각이 나는데 금주를 어떻게 하면 좋을가요?