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울릉도 명이나물 효능이 궁금합니다?
요즘 울릉도 산마늘(명이나물)이 몸에 좋다고들 하시는데 어떤효능이 있는지 어떤부작용이 있는지 알고 싶습니다 참고로 명이나물을 노후에 재배하려고 합니다
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명이나물은 부추보다 비타민C를 10배나 가지고 있어요.
섬유질과 비타민A도 풍부해 장운동을 도와 독성 물질을 배출해주기도 하고요.
피부와 눈 건강에도 좋고, 식중독균에 대한 항균 효과, 체내 비타민B 흡수 촉진, 항혈전 작용, 혈당·콜레스테롤 조절과 같은 효능도 있어요
삼겹살이 비타민 B가 많이 때문에 명이나물이랑 같이 먹는 이유가 여기 있더라고요
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