비 오는 날 유독 축 처지고 피곤하게 느껴지는 것은 단순히 기분 탓만은 아니며 가장 흔히 언급되는 이유는 햇빛 감소입니다. 흐린 날에는 빛 노출이 줄어들어 몸의 생체시계를 조절하는 호르몬 분비가 달라질 수 있는데, 수면과 관련된 멜라토닌 분비가 상대적으로 늘어나 졸림이나 무기력감을 느끼기 쉬워집니다. 반대로 기분과 활력에 관여하는 세로토닌 활성은 낮아질 가능성이 있어 의욕 저하로 이어질 수 있습니다.
비가오면 하늘이 흐려지니까 우리 몸에서 행복 호르몬이라는 세로토닌이 적게 나오고 대신에 잠오게 하는 멜라토닌이 막 나오거든요 그래서 몸이 더 무겁고 나른하게 느껴지는 거래요 게다가 습도가 높으면 체온 조절도 잘 안돼서 평소보다 에너지를 더 쓰니까 금방 피곤해지는게 어찌보면 당연한 일인거죠 나만 그런게 아니라 과학적인 이유가 다 있더라구요.
안녕하세요! 비 오는 날 유독 몸이 무겁고 침대에서 일어나기 힘드셨던 경험, 누구나 한 번쯤 있으실 거에요ㅠㅠ. 결론부터 말씀드리면 이는 단순한 기분 탓이 아니라 우리 몸이 날씨 변화에 반응하는 명확한 과학적·생물학적 근거가 있습니다. 일조량 감소와 호르몬의 변화, 낮은 기압으로 인한 신체 압력 변화, 높은 습도와 산소 농도 저하가 대표적인 이유입니다
과학적근거가 있어요. 비 오는 날은 보통 햇빛이 줄어 생체리듬이 둔해지고, 기압 변화로 두통·몸살감·관절통이 예민해질 수 있고, 습도와 활동량 감소 때문에 몸이 더 무겁게 느껴질 수 있어요. 단순한 기분 탓만은 아니고 빛 부족 + 기압 변화 + 습도 + 덜 움직임이 겹친 결과라고 보면 된답니다!
비 오는 날에 축 처지는 느낌은 단순 기분 탓만은 아니고 어느 정도 과학적인 이유도 있어요 비가 오면 햇빛이 줄어들면서 세로토닌 분비가 줄어들 수 있고 대신 멜라토닌이 늘어 나른함이 생기기 쉬워요 또 기압이 낮아지면 몸이 살짝 처지거나 피로감을 느끼는 사람도 있고 소리나 어두운 환경 자체가 활동량을 줄이게 만들어서 더 피곤하게 느껴지기도 해요