아침에 일어나서 가장먼저 하면 좋은것은 무엇인가요?

아침에 일어나자 마자 바로 무엇을 하는 습관을 가지는게 좋은건가요?~

겨울이다 보니 몸이 찌뿌둥한데 스트레칭 하는게 가장좋을까요?