요새 감정기복이 너무심합니다 도와주세요

인터넷방송을 하고있는 27살남자입니다.

최근 좋은컨텐츠로 방송이 잘되고 있다가 컨텐츠가 끝나니 다시 사람들이 빠져나가기 시작했어요.

그 이후부터 감정기복이 너무 심해서 고생하고있습니다. 마음을 다스릴수 있는 좋은 방법없을까요