거절을 잘 못하는데 거절하는방법
30살남자입니다 지금까지 살면서 거절을 잘 해본적 없고 남들에게 뭔가 미움받는게 싫은건지 좋은게좋은거지하면서 넘어간적이많은데..이걸 반대로 바꾸고싶은데 어떡해야하죠?
안녕하세요. 너와나의연결고리는후라이드치킨꼬입니다.
마음이 약해 그런거 같은데 이것도 연습이 필요하고 경험이 필요합니다.
확실하게 작은 일부터 아닌것은 아니라고 거절하는 버릇을 들여야합니다.
살아가면서 거절을 못하면 항상 손해보고 힘들게 살게되니까요
안녕하세요. 노을지는햇살에따스함이215입니다.
마음가짐에 마음먹기에 달렸습니다. 일단 딱 한번이라도 거절을 먼저 해보세요.
처음이 가장 어렵지 그 다음부터는 능글맞게 거절이 잘 되실겁니다^^
안녕하세요. 투명한숲제비211입니다.
직접적이고 분명하게 말하기: 거절을 하면서 상대방에게 분명한 의사를 전달하는 것이 중요합니다. "미안하지만 그것은 제가 할 수 없는 일이에요" 등 직설적이면서도 상대방의 감정을 고려한 말을 선택해 사용하면 좋습니다.
감정을 나타내기: 거절의 이유를 자세히 설명하는 것이 상대방에게 좋은 인상을 주는 경우가 많습니다. 거절이 왜 필요한지, 상황에 대한 자신의 감정을 나타내면서 서로의 감정을 공유할 수 있습니다.
대안을 제시하기: 거절하면서 대안을 제시해주는 것도 좋은 방법입니다. "미안하지만 저는 지금 바쁘기 때문에 이 일을 대신 도와줄 수 있는 다른 친구를 소개해드릴게요" 등 대안을 제시해 상대방의 곤란함을 덜어줄 수 있습니다.
존중하고 고마움을 표현하기: 거절하면서 상대방의 노력과 관심을 존중하고, 그들에게 감사의 마음을 전하는 것도 중요합니다. "정말 감사합니다. 하지만 저는 지금 그 일을 수행할 수 없어서 미안해요" 등의 말로 상대방의 마음을 다독일 수 있습니다.
안녕하세요. 진득한갈매기74입니다.
저도 거절을 잘못하는 성격인데요 이성격때문에 사기를 당했습니다.. 그후부터는 그냥 거절을 잘하게 되더라구요
그리고 참고로 부탁을 거절했다고 멀어진다면 어떻게든 멀어질 사이였던거입니다!
정말 돈독한 사이는 거절한다고 멀어지지 않아요
안녕하세요. 얌얌007입니다.
저도 거절을 잘 못하는 성격입니다
그래서 누군가 부탁을 하면 다 들어줘서 나중에 돌이켜 보니깐 내 의사는 없이 그냥 다 해준다는게 뭔가 호구가 된 것 같기도 하고 상대방도 고마움도 모르고 더 만만하게 무리한 요구까지 하더라고요 그럴수록 자신을 더 낮게 보일 수 있는 것이 되기에 정중히 사양하거나 거절하는 것이 바람직합니다 못하면 못한다고 딱 잘라 말하는 방법을 길러야 합니다 그러면 이제 상대도 더 이상 요구를 하지 않을 테니깐요
안녕하세요. 해변에서만난두루미9116입니다.저도 평상시에 거절못하는 성격으로 늘 조금씩 손해를 보면서 살아왔습니다 그런데 막상 바꾸려고 하니 뜻대로 안되더군요 거절하고 나면 내자신의 마음이 불편해져서 금방다시가서 들어주게 되더군요 그래서 이제는 마음편하게 그냥 마음이 가는데로 하고 있습니다. 그래야 제 마음도 편하더군요
안녕하세요. 복숭아입니다.
거절하지 못해서 본인이 더 힘들어지는 상황을 계속 생각해보세요
처음에만 어렵지 몇번 하다보면 괜찮아지실거에요
거절하지 못하면 계속 무리한 부탁들도 요구할수있어요
안녕하세요. 올해는부자되고살이빠졌으면좋겠다입니다.
계속 그렇게 지내다보면 언젠가는 피해를 보는 날이 올 가능성이 큽니다.
아닌건 아니라고 분명히 표현하셔야되요
좋은게 좋은거라고 넘어가는것 자체가 좋지않은 방식이라고봅니다
안녕하세요. 고운청가뢰208입니다. 저도 거절을 잘못하는 성격이라 스트레스를 받은 적이 많습니다. 들어줄 수 없는 부탁을 들을때는 확실하게 거절해야 스트레스가 덜받습니다. 계속 들어주게 되면 질문자님을 쉽게보는 경향이 있을 수 있습니다. 호의가 계속되면 권리인줄 아는 말이 있는것 처럼 말이죠. 한두번 거절하다보면 익숙해지실겁니다.
안녕하세요. 활달한거북이38입니다.
'no', '안돼'라고 말하는 법을 연습해야 합니다. 거절을 못하는 것은 너무 착하시고 하기 때문인데, '안돼'라고 이야기한다고 악해지는 것은 아닙니다.
평소에 연습하세요. '안돼~!'라고
안녕하세요. 튼튼한콩중이24입니다.
거절할 수 있는 용기도 처음부터 생겨나는게 아닙니다. 자꾸만 연습을 해주셔야 가능합니다.