해내고 싶은 일이 있어도 안하는 걸 어떻게 이겨낼 수 있을까요

Question

제가 해내고 싶은 일은 엄청난 노력과 집중이 필요합니다 그래서 그런지 뭔가 시작도 전에 겁이 납니다 뭔가 놓게 되더라고요 제대로 꾸준히 해내려면 어떻게 해야 될까요

Answer 1

완벽하게 꿈꾸는 이상적인 모습이 바로 될 것이라는 생각, 해야 할 모든 것들, 사소한 부분들까지 완벽하게 해야 한다는 생각들을 먼저 버리시길 바랍니다.

시작도 하기 전에 겁이 난다는 건 실패가 두렵다는 의미이지요. 하지만 처음부터 끝까지 실패 하나 없이 잘하는 경우는 없습니다. 우리나라 뿐만 아니라 전세계인들이 모두가 인정하는 김연아 선수가 선수 생활을 시작하는 순간부터 꽃길만 쭉 걸었을까요? 제가 알기로는 중간에 은퇴하려고 했던 걸로 알고 있는데요, 그럴 생각을 할 정도로 숱한 역경들을 겪고 이겨내 피겨 여왕의 자리에 올랐을 겁니다.

실패를 두려워하지 마시고, 실패를 했더라도 당연한 것으로 담담하게 받아들이시고 처음부터 사소한 거 하나하나 완벽하게 하려는 마음을 내려놓으시면 좋겠습니다.

완벽하려는 마음 물론 중요합니다.

하지만 처음 시작하는 지금은 시도한 것에 의의를 두시고 스스로를 많이 응원해 주시면 좋겠습니다.

Answer 2

엄청난 노력을 요하는 일일수록 뇌가 느끼는 부담감이 커서 본능적으로 회피하게 되는 것이니 너무 자책하지 마세요. 이를 극복하려면 거창한 완벽주의를 내려놓고, 당장 5분만 투자해도 끝낼 수 있을 만큼 목표를 아주 작게 조각내어 시작하는 것이 중요합니다. 일단 몸을 움직여 시작만 하면 우리 뇌는 그 관성을 따라가게 되어 있으니, '제대로' 하겠다는 강박보다는 '일단 한다'는 가벼운 마음으로 첫발을 떼보시길 바랍니다. 꾸준함은 거창한 의지가 아니라 작은 성공들이 쌓여 만들어지는 것이니, 오늘 아주 사소한 한 걸음을 뗀 자신을 충분히 칭찬해 주며 나아가세요.

Answer 3

안녕하세요, 질문자님의 질문에서 정말 잘 해내고 싶은 마음이 느껴져 안타까웠습니다! 혹시 완벽하게 잘하려는 마음이 시작을 방해하고 있는 건 아닐까요? 뭐든지 처음부터 완벽하게 준비하려고 하면 시작이 오려운 법이지요. 조금은 미흡하더라도, 가벼운 마음으로 시작해보세요. 시작이 반입니다 ^^