의료상담
어머님 불면증이 심하십니다. 간절합니다.
성별
남성
나이대
30대
두서없이 적고 AI 로 정리를 하였는데 이내용이 맞습니다. !!
1️⃣ 현재 상태
불면증이 매우 심한 상태
→ 수면제 복용 시 약 2시간 수면
→ 복용하지 않으면 거의 밤을 새우는 수준과거 정신건강의학과 진료 이력 있음
→ 수면제 + 우울증 약 처방받아 복용
→ 최근 내성이 생긴 것 같다고 느껴 스스로 중단멜라토닌, 불면에 좋다는 즙/건강식품 등도 시도했으나 효과 없음
2️⃣ 건강 상태
몇 년 전 당뇨 진단 받으심
→ 체형은 정상에 가까움
→ 술·빵 거의 드시지 않는 생활습관당시 의사 소견: 불면이 당뇨 원인일 가능성 언급
당뇨 진단 당시 체중 10kg 이상 감소
→ 이후 꾸준한 운동(하루 3~4시간 걷기), 건강식, 영양제 관리
→ 현재 당 수치는 잘 유지 중
→ 체중도 일부 회복(2~3KG)하지만 불면증은 전혀 개선되지 않음
3️⃣ 성향 및 생활환경
원래 걱정이 많고 예민한 성격
평생 전업주부로 지내심
활동적인 성향보다는 집에서 지내는 것을 선호
4️⃣ 불면 시작 계기 (어머님 말씀)
약 20년 EHDDKS
→ 아버지가 밤늦게 귀가하고 음주하는 일이 잦았음
→ 매일 아버님 귀가를 기다리고 잠못드는것이 습관이되었다고 말을하심현재는
→ 아버지가 매우 잘해주심
→ 자녀들도 모두 독립
→ 걱정할 외부 요인은 거의 없음
그럼에도 불면증은 지속됨
5️⃣ 현재 가장 걱정되는 점
힘든 걸 잘 표현하지 않는 분인데
→ 최근 “너무 힘들다”고 직접 말씀하심
→ 가족 입장에서 마음이 매우 아픔
6️⃣ 가족으로서 해본 노력
작은 목표와 성취감을 가지며 지내시도록 권유
걱정을 덜고 편안하게 사시라고 말씀드림
👉 이런 조언이 도움이 되는지 궁금함
❓상담받고 싶은 부분
이런 경우 치료 가능한 방법이 있을지
좋은 병원이나 치료 방향이 있는지
가족이 어떤 도움을 주는 것이 실제로 도움이 되는지
장기 불면증 개선방법
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