목에담걸린게잘안풀리는데왜그런건가요??
일주일째입니다 목에담이걸려서 잘안풀리고 목도안돌아가는데 너무심각하네요 근육이완제를먹었는데도 아직도 달고 살고있습니다 너무 괴로워서 글남깁니다 답변기다리겠습니다 감사합니다
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 권준구 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.근육통이 너무 오래 가고 있어서 고통스럽겠습니다. ㅠㅠ
약물에도 잘 반응하지 않는 상태라면 TPI등의 시술이 필요할 수도 있겠습니다.
도수치료 방법 중 하나로 담 걸린 측 겨드랑이의 신경을 풀어주는 방법을 써 볼 수 있습니다.
환측 겨드랑이를 벌리고 살살 마사지를 한번 해 보세요. 겨드랑이쪽의 신경과 혈관이 릴렉스되며 호전되는 경우가 많습니다.
통증이 너무 심하고 지속 된다면 근처 정형외과나 재활의학과에서 TPI 시술을 한번 받아 보세요
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
자고 일어나서 담 걸린 증상으로 문의주셨습니다.
보통은 올바르지 못한 자세로 잠을 자는 것과 같이 올바르지 못한 자세를 장기간 유지하는 경우 근육이 위축하고 경련하며 근육통이 발생합니다.
온찜질을 해주시는 것도 도움이 되며, 가벼운 스트레칭을 해주시기 바랍니다
또한 아울러서 평소 올바른 자세를 습관에 들이시도록 하셔야 합니다. 통증이 장기간 지속된다면 정형외과 진료를 보시길 바랍니다.
스트레칭 방법 첨부합니다.
1. 손을 뒤로 뻗어 깍지 낀 뒤, 바깥쪽으로 쭉 벋어 등 근육이 가운데로 모이게 한다.
2. 오른손을 위로, 왼손을 아래로 내려 팔을 크게 움직이고, 반대쪽도 똑같이 운동한다.
3. 양손을 어깨에 올리고 천천히 크게 돌린다. 뒤로, 다음은 앞으로 10회씩 2세트 반복한다.
4. 오른팔을 목 뒤로 넘겨 왼쪽 어깨에 닿게 하는 동작을 한다.
5. 왼팔로 오른팔 손목을 잡고 목을 뒤로 민다. 겨드랑이 부위가 이완되면서 어깨가 스트레칭 된다. 반대쪽도 똑같이 운동한다.
출처) 헬스조선
답변이 되었길 바랍니다.안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.많이 불편하실 듯 합니다. 1주일 정도 지났다면 보통 조금씩 좋아지기는 하는데 아직 불편하시다면 목 X-ray를 찍어서 디스크 질환이 있거나 척추의 퇴행성 질환이 있는 것은 아닌지 확인을 해보시는 것이 좋을 듯 합니다. 평소에는 꾸준히 스트레칭도 해주시면 좋을 듯 합니다.
서민석 드림