생활
일정량의 물을 마시면 몸에 좋은가요?
어렸을 때부터 부모님깨서 항상 물은 하루에 2L를 마시면 좋다고 하셔서 계속 마셨는데 제가 방광이 예민해서 화장실을 너무 자주가게 되요. 정말로 물을 2L 마시면 몸에 좋은지 궁금합니다! (전문가마다도 다르게 답변을 하셔서 정확한 것이 궁금합니다)
1개의 답변이 있어요!
네 물은 2L 정도 마시는게 좋다고 해요.
1. 물을 섭취하면서 오줌을 싸게 되어 노폐물을 배출하는데 도움이 됩니다.
우리 몸에는 수많은 독소와 노폐물이 쌓이게 되는데, 물을 섭취하게 되면 이런 좋지 않은 것들이 오줌과 함께 배출이 됩니다.
2. 피부에 좋습니다.
우리 피부도 일정량 이상이 수분으로 되어 있어서 물을 많이 마시면 피부가 수분을 유지하는데 도움이 됩니다!
하지만 모든 것이 그렇듯이 너무 많이 섭취하는 것은 몸에 좋지 않습니다!
항상 적당량(2L)만을 마시려고 해야해요!!! (그런데 대부분 1L 정도는 음식을 섭취하면서 얻을 수 있다고 하네요...)