안녕하세요. 얄쌍한상사조135입니다.
아침식사로 황금사과라고 들어보셨을거에요
영양소가 풍부하여 다양한 효능을 가진 과일이라고 볼수있어요.
피부
먼저 알려드릴 것은 피부에 좋지만 항산화제인 비타민C와 케르세틴이 활성산소를 제거하고 노화를 늦추며 세포 재생을 도와 건강을 유지할 수 있도록 돕는 작용을 합니다.
면역
각종 비타민이 풍부하고 화학물질을 퇴치하며 항산화 기능을 통해 바이러스가 체내에 침투하는 것을 막아 면역력 향상에 도움을 줍니다. 계절 감기 등을 예방할 수 있습니다.
폐
사과에 함유된 항산화 성분은 호흡기를 개선하지만 케르세틴은 폐 기능을 강화합니다.
뼈
펙틴은 위산 분비를 촉진하는 성질이 있어 소화와 칼슘 흡수를 도울 수 있습니다. 이뿐 아니라 칼슘도 들어있는데 먹으면 골밀도 향상에 도움이 되고 칼슘을 몸 밖으로 빼내는 데 도움이 된다. 그래서 뼈에 긍정적인 영향을 미칩니다.
당뇨병
혈당 지수가 36으로 낮습니다. 수용성 식이 섬유, 펙틴 및 폴리페놀은 췌장에서 인슐린 생산을 수행하여 제2형 당뇨병 위험이 높은 환자의 혈당 조절을 돕습니다. 따라서 정기적으로 복용하면 발생률을 줄일 수 있습니다
사과의 효능이 너무나도 많아서 스압이 되었네요😅