청소년 기억력 저하 왜이러는거죠??

Question

요즘 기억력이 너무 없어진거같아요 방금까지한행동도 잘기억이안나고 그냥 현재만 기억하면서사는거갘다? 제가 한일도 기억못해서 엥 이걸 내가 언제했지 기억이안나고 기억하려해도 너무 흐릿하게 기억나요 생생하지도않고 원래기억이 이렇게나나요

Answer 1

요즘 청소년들의 기억력이 떨어지는 원인을 다음과 같이 추측되는데요.

수면 부족: 청소년기는 성장과 발달이 활발하게 이루어지는 시기로 충분한 수면이 필요합니다. 수면 부족은 뇌 기능을 저하시켜 기억력 감퇴를 유발할 수 있습니다.

스트레스: 학업, 대인관계 등 다양한 스트레스에 노출되면 뇌 기능이 떨어져 기억력이 저하될 수 있습니다.

불규칙한 생활 습관: 불규칙한 식습관, 운동 부족, 과도한 카페인 섭취 등은 뇌 건강에 악영향을 미쳐 기억력 저하를 가져올 수 있습니다.

스마트폰 과다 사용: 스마트폰을 과도하게 사용하면 집중력이 떨어지고 기억력이 감퇴될 수 있습니다.

영양 불균형: 뇌 기능에 필요한 영양소가 부족하면 기억력이 저하될 수 있습니다.

질병: 감기, 빈혈 등 질병 또한 기억력 저하의 원인이 될 수 있습니다.

Answer 2

청소년이신데 요즘 기억력이 너무 없어진거같다고요? 방금까지한 행동도 잘기억이안나고 그냥 현재만 기억하면서 사는거 같다니요 금방 한일도 기억이 안나고 기억하려해도 생생하지도않고요 ㅡ 청소년기에는 기억이 최고조일 때입니다 자꾸 잋어버린다는 것은 너무 무의식적으로 생활하시는거 아닌가요? 무엇을하시던지 관심을 기울여 해보세요

아직은 기억력 논할 시기는 아닌것 같습니다 그래도 계속 그런다연 신경정신과 상담도 받아보시고요

Answer 3

수면 부족이 원인이 될 수 있습니다.

• 스마트 폰을 사용을 과다하게 사용하여 학업, 스트레스, 불칙한 생활 습관 등으로 인해 수면 시간이 부족할 수 있습니다.

여러가지 스트레스가 원인이 될 수 있습니다.

• 학업, 친구 관계 등의 스트레스로 인한 정신적 압박은 기억력과 집중력을 저하시킬 수 있습니다.

Answer 4

과도한 디지털기기 사용을 하거나 불규칙한 수면, 음주 등이 청소년 기억력 저하에 영향력을 준다고 합니다. 이들 요인들이 있는지 점검해보는 것이 좋을것 같습니다.