체력 향상을 위한 훈련법은 무엇이 있을까요???

Question

체력을 향상 해보고싶은데요 체력 향상을 위한 훈련법은 무엇이 있을까요?? 그리고 체력 향상으로 면역력도 좋아질 가능성이 존재할까요??

Answer 1

안녕하세요. 귀여운도롱이217입니다.

네 체력이 좋아지면 면역력도 좋아집니다

가장 기본적인게 걷기 운동이예요

꾸준한 걷기 운동을 시작으로 체력을 키워보세요.