일의 속도가 느린데 어떻게 해야 빨라질까요

안녕하세요. 저는 게으른 완벽주의 성향을 가졌는데요, 일을 할 때도 무엇인가를 완벽하게 해야한다는 부담감이 있어서 그런지 생각만 많고 막상 일을 쉽게 시작하지 못해요. 또 하는데 엄청 오래 걸려서 밤도 많이 새구요. 그래서 빨리빨리 생각 많이 안하고 일처리하는 사람들이 오히려 부러워요. 이런 부분들을 어떻게 고쳐야할까요?