고민상담
Abcdef
운동하면 머리 빠지나요?,.,,,
운동하면 머리 잘 빠지게 된다는 얘기를 들었는데요 마침 제 머리도 지금 빠지고 있어서 운동하면 머리 잘 빠진단게 진짜인가요?,.,
3개의 답변이 있어요!
근거없는 낭설입니다 그런 논리면 헬창들은 대머리가 많아야 됩니다 남성호르몬이 과다분비되면 그게 탈모로 이어질수도 있고 운동이 남성호르몬을 증가시킨다가 결합되서 근거없는 소문이 된것같습니다 운동을 해야 혈액순환이 원할해지고 머리에도 피가 잘돌아 영양분이 공급이 됩니다 도움이 되면 됬지 탈모를 일으키진 않습니다 건강에 대해서는 이런 근거없는 가짜정보나 카더라가 많습니다 탈모에 대한 걱정이 이런 소문을 만드는데 가만히 보면 카더라 입니다 그리고 반박하는글들은 의학전문가들이 합니다 아직까지 탈모에 대해 확실히 알아낸건 유전적요인이 가장 크다는것과 갑작스런 신체리듬의 변화, 영양부족이 오히려 탈모를 유발시킬수도 있다는겁니다 이 영양분을 골고루 원할하게 돌리는게 혈액순환이고 혈액순환을 잘되게 하는게 운동입니다 걱정말고 운동하세요
일반적인 운동이 탈모를 일으킨다는 확실한 근거는 없는 것으로 알려져 있습니다. 오히려 적당한 운동은 혈액순환과 스트레스 완화, 수면에 도움이 돼서 두피 건강에도 나쁘지 않은 편이에요.
이런 이야기가 나오는 이유는 몇 가지가 있습니다. 운동하면 남성호르몬이 일시적으로 늘어나는데, 탈모와 관련된 호르몬(DHT)으로 이어진다는 추측 때문입니다. 하지만 운동으로 오르는 정도는 크지 않고, 탈모는 그보다 유전적인 민감도의 영향이 훨씬 큰 것으로 알려져 있어요.
다만 주의할 점은 있습니다. 근육을 키우려고 스테로이드나 일부 호르몬 보충제를 쓰는 경우는 탈모를 앞당길 수 있다는 보고가 있고, 땀을 흘린 뒤 머리를 제대로 씻지 않으면 두피 트러블이 생길 수 있습니다. 운동 후에는 미지근한 물로 감고 두피까지 잘 말려 주세요.
지금 머리가 빠지고 있다면 운동을 그만두기보다, 빠지는 양이 갑자기 늘었는지, 정수리나 이마 쪽이 눈에 띄게 비는지 살펴보시고 피부과에서 진료를 받아 보시는 걸 권합니다. 초기에 확인할수록 관리할 수 있는 방법이 많습니다.
운동하면 탈모가생긴다는건 근거가 확실하지않습니다 다만 운동으로인해서 바뀐 음식이나 수면 생활습관 때문에 탈모현상이 일어날수도있죠 운동으로 생활이나 시간패턴 수면부족 등을 조심하면 괜찮을듯 합니다