저녁에 자기전에 먹어도 되는 음식은?

저녁에 좀늦게 잘려고 할때 속이 쓰리는데 자기전에먹어도 위에 부담없는 음식은 무엇이 있는지 궁금합니다. 음식도 먹는 때가 중요한데 자기전에 먹어도 되는 음식은 어떤게 있을까요?