집에서 푸셥만 하루 200개씩 해도 ...

Question

헬스장이다 다른곳은 안가고 집에서 푸셥만 하루 200개 씩 합니다. 월화수목금 이 렇게 매일 하는데 괜찮은 방법인가요 아니면 잘못된 방법인가요??

Answer 1

안녕하세요. 바다에서 헤엄치는 거북이입니다.해당 질문에 답변을 드리겠습니다.팔굽혀펴기 200 개씩 하더라도 아주 좋은 효과를 가져올 수 있습니다.매일 200 개씩 하신다면 어느 정도 한계가 있을 수 있습니다. 그렇기 때문에 수량을 더욱 더 늘려 주시고 하체운동 특히 스쿼트도 같이 해 주시는 것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 아메리카노시럽두번233입니다 질문에 답변드려요 푸쉬업 같은 경우에는 엄청 좋은 운동은 맞습니다 그렇지만 하루에 200개를 한다는 거는 진짜 많이 하는 거 같은데요 개수를 최대 100개로 줄이시는 것도 괜찮을 것 같습니다 너무 많이 하시는 거 같아요

Answer 3

안녕하세요 숙련된하이에나116입니다 해당질문에 답변드리겠습니다. 집에서 푸쉬업을 하루에 200개 정도 하는 거는 엄청 많이 하시는 거 같은데요 남들은 20개도 안 하는데 200개 할 정도면 진짜 괜찮다고 생각합니다 그렇지만 개수를 조금 줄여도 괜찮을 것 같아요