의료상담
드래곤보트 타도 괜찮을 까요??
성별
남성
나이대
20
기저질환
신경뿌리병증을 동반한 요추 및 기타 추간판장애
복용중인 약
없음
저번달에 처방을 받고 이번주에 학교에서 드래곤 보트 경기를 하는데 해도 괜찮나요??
그리고 다른 질문으로 어떤 운동을 하는게 좋을지도 알려주세요
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
드래곤 보트 경기를 하면서 허리를 숙이는 동작이 많거나 허리에 큰 힘이 들어간다면 하지 않는 것이 낫습니다. 다만 현재 통증이나 증상이 거의 없다면 무리하지 않는 선에서 가볍게 하셔도 되겠습니다. 추간판 장애가 있을 경우에는 허리를 숙이는 운동을 피하시고 걷기 운동, 스쿼트나 플랭크, 브릿지, 수영 등이 좋습니다.
안녕하세요. 이영민 의사입니다.
추간판장애를 진단 받으신 경우라면 기존에 다니시던 정형외과에 가셔서 현 상태에 대한 평가를 받은 후에 보트 운동을 하시는 것이 좋을 것으로 사료되며, 허리에 무리가 가지 않는 수영 등의 유산소 운동이 도움이 될 것으로 사료됩니다.
감사합니다.