건강관리
식사후 포만감을 느껴야 되는 사람은요
저는 식사 후 포만감을 느껴야 밥을 먹은것 같아요.
그런데 제가 먹는 식단은 영양가가 별로 없어요.
포만감을 느껴야 하는 사람은 영양가가 높은 식단위주로 소식을 못 하겠네요.
좋은 방법이 있을까요?
55글자 더 채워주세요.
1개의 답변이 있어요!
전문가 답변 평가답변의 별점을 선택하여 평가를 해주세요. 전문가들에게 도움이 됩니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
평상시 식단이 어떻게 되는지 궁금합니다.
정말로 영양소가 별로 없는것인지 ...
그리고 포만감을 느껴야 밥을 먹는다는 이야기가 무슨뜻인지
잘 이해가 가질 않습니다. 밥을 먹을때 포만감 있을때까지 먹어야 한다는 뜻인가요?