저는 식사 후 포만감을 느껴야 밥을 먹은것 같아요.
그런데 제가 먹는 식단은 영양가가 별로 없어요.
포만감을 느껴야 하는 사람은 영양가가 높은 식단위주로 소식을 못 하겠네요.
좋은 방법이 있을까요?
