나이를먹을수록몸이피곤해지는거같습니다

Question

나이를먹으니몸에피로가잘풀리지않는거같아요몸이피곤하지않게개운하게하려면어떤효과적인방법들이잇을까요매일매일피로가누적됩니다

Answer 1

안녕하세요. BestofBest입니다. 나이가 먹을수록 기초대사량도 줄어들고 살만찌고 체력적으로 피곤하다보니 가볍게 런닝이랑도 하시면서 운동으로 극복해보세요~

Answer 2

안녕하세요. 신속한고양이107입니다.

매일 꾸준하게 운동하는 습관을 추천드립니다.

근력운동까진 하시지 않더라도, 유산소운동이라도 꾸준히 해보세요. 체력이 많이 향상될 겁니다.