고구마를 먹으면 왜 방귀를 많이 끼나요?

Question

요즘 고구마를 저녁에 끼니로 먹고 있는데 방귀가 많이 나오더라구요.

고구마에 어떤 성분이 이렇게 방귀를 끼게 하는 걸까요?

와이프가 싫어합니다ㅠ

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

고구마에는 식이섬유가 많이 들어기때문에 식이섬유를 많이 섭취를 하게 되면 배에 가스가 많이 찹니다.

그러다 보니 방귀가 많이 나올 수 밖에 없습니다

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

고구마에는 전분과 아마이드라는 성분이 들어있어 두 성분이 발효될때 가스가 생성되게됩니다

Answer 3

안녕하세요. 류호연 영양사입니다

고구마에는 아미아드와 전분이 함유되어 있어 식이섬유가 풍부하여 장내의 가스를 유발합니다.