건강관리
고구마를 먹으면 왜 방귀를 많이 끼나요?
요즘 고구마를 저녁에 끼니로 먹고 있는데 방귀가 많이 나오더라구요.
고구마에 어떤 성분이 이렇게 방귀를 끼게 하는 걸까요?
와이프가 싫어합니다ㅠ
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
고구마에는 식이섬유가 많이 들어기때문에 식이섬유를 많이 섭취를 하게 되면 배에 가스가 많이 찹니다.
그러다 보니 방귀가 많이 나올 수 밖에 없습니다
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
고구마에는 전분과 아마이드라는 성분이 들어있어 두 성분이 발효될때 가스가 생성되게됩니다
안녕하세요. 류호연 영양사입니다
고구마에는 아미아드와 전분이 함유되어 있어 식이섬유가 풍부하여 장내의 가스를 유발합니다.