안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김점숙 심리상담사입니다.
결벽증이 있는 사람들의 경우에는 자신만의 엄격한 기준이 있고, 완벽주의적인 성향을 갖고 있기 때문에 대인 관계에 문제가 있는 경우가 많아 사회생활에 어려움이 생기는 경우에는 치료를 받는 것이 좋습니다.
결벽증을 치료하기 위해서는 가장 먼저 마음가짐이 가장 중요합니다. 자신이 결벽증임을 인정하고, 강박적인 사고를 내려놓기 위해 노력해야 합니다. 답답하고 미칠 정도로 찝찝한 마음이 지속하더라도 이에 대한 생각을 딱 30분만 하고, 정해진 시간 이후에는 강박적인 생각이나 행동을 뒤로 미루거나, 대범하게 생각하는 연습을 하는 것을 추천합니다.
스스로 이겨내기 힘들다면 병원을 찾아 전문가의 도움을 받는 것도 좋은 방법입니다. 결벽증을 치료하는 방법으로는 인지행동 치료와 약물치료 등이 있다. 인지행동 치료는 생각을 전환하는 생각 습관을 다루는 연습을 함으로써 불안의 정도를 감소시킬 수 있도록 도와준다. 약물치료는 세로토닌 재흡수 억제제와 항우울제 등을 투여합니다. 전문가와의 상담을 통해 약물치료와 인지 행동 치료를 적절하게 받아야 하며, 치료 후 효과가 나타난다고 하더라도 적어도 6개월 이상은 꾸준히 치료를 받아야 재발을 방지할 수 있습니다.