생활
기분 좋은 꿈을 꾸는 법이 있을까요?
평소에 꿈을 자주 꾸지는 않지만,
가끔 기분 나쁜 꿈을 꿀 때가 있는데, 기분 좋은 꿈을 꾸는 좋은 방법이 있는지
궁금하여 질문합니다.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 빨간거북이10입니다.
전체적인 생활 방식을 개선하는 것이 중요합니다. 스트레스를 줄이고 운동을 하며, 건강한 식습관을 유지하는 것이 기분 좋은 꿈을 꾸는데 도움이 됩니다.
잠자기 전에 평온하고 긍정적인 생각으로 잠들기 전에 준비합니다.
잠들기 전에 평온한 음악을 들어보거나, 읽기 좋은 책을 읽어보면 기분이 좋아지며, 기분 좋은 꿈을 꾸는데 도움이 될 수 있습니다.
기분 좋은 꿈을 꾸려면 잠들기 전에 기분 좋은 기억을 떠올려보며 기분을 좋게 하는 상상을 해보면 좋습니다.
안녕하세요. 견실한다향제비245입니다.
자기전 따뜻한 음료를 섭취하시고
최대한 편안하게 주무세요
자기전에 휴대폰 하지 마시구요