성인의 정상 당뇨수치는 얼마가 적정치 인가요.

안녕하세요.중년으로 나이가들어가니 건강에 신경이 쓰이네요.정상적으로 일반인의 당뇨수치는 어느정도가 적당한가요.공복일때?