단기간 뱃살 빼는 노하우가 있을까요?

Question

안녕하세요

작년에 입던 반바지가 다 작아져서 하나도 못입게 생겼습니다.

월말에 휴가로 놀러를 가는데 반바지가 없어 곤란하네요.

단기간에 뱃살 뺴는 노하우가 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 복숭아입니다.

단기가에 뱃살을 빼는데는 운동도 좋지만 식단이 가장 효과가 좋습니다

최대한 적게 먹는게 뱃살 빼는데 도움이 가장 되기는 합니다

Answer 2

안녕하세요. 아씨즐입니다.

단기간에 살을빼고 싶어하시는데요 젊은나이시라면 운동도 좋은 방법이겠지만 단기간 금식이 살은 가장 빨리 뺄수있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 호기로운라마카크222입니다. 안먹고 운동하면 빠지겠지만 건강하게 빼지 않으면 몸이 많이 상하고 요요가 올거에요

Answer 4

안녕하세요. 친절한행운의쥐66입니다. 금주하시고 매일 윗몸일으키기 스커드 1세트 25회 3세트와 런닝 45분 가량 2개월 했더니 12키로 감량하고 허리 37- 33 되었습니다. (중년)

Answer 5

안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 뱃살은 한번 찌면 단시간에 빼기는 힘들어요~?뱃살빼는데는 윗몸일으키기가 제일 좋은 운동입니다 하루에 40~50번씩 꾸준히 하시면 효과 볼거예요~

Answer 6

안녕하세요. 깔끔한크낙새278입니다.

복부에 필요한 운동을 하셔야 합니다

. 스쿼시도 좋구요

. 윗목일으키기도 도움됩니다

다만 먹는건 양보다 질 위주로 먹어야 효과적입니다

Answer 7

안녕하세요. 비둘기입니다.

간단히말하면 엄청운동하고 적게드시는것이 가장 빠르기는한데 우선 단기간에 살을 빼는행위자체가 불가능하며(단기간에 근육과 수분이 대부분빠지는겁니다)몸무게를 줄인다는표현이더 적절합니다.

그리고 그렇게 단기간에 몸무게를 줄이게되면 요요현상이 쎄게찾아와서 더 살이찌게됩니다.

이점참고하시기바랍니다.