건강관리
선식을 먹으면 변비에 잘걸리나요?
선식을 아침에만 먹고 점심은 식당밥먹는데 먹고나면 배가 부글부글거리고
신호가와서 변을보면 동글동글한 똥만
여러개나와요
변비초기증상 인가요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
선식은 식이섬유가 많이 들어 있어서 변비에 오히려 더 좋은 효과가 있는데
아무래도 선식을 드시고 나서 속이 부글부글 거린다는 것은 선식을 많이 드셨거나 하는 식이섬유를 많이 드셨을 때 나타나는 부작용일 가능성도 있습니다.
정확하지 않기 때문에 계속 그런 현상이 있으면 병원에 방문 하시는 것이 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
선식제품마다 영양소 함량이 다르겠지만 식이섬유가 부족한 선식제품을 드셔서 그런것같습니다. 식이섬유 함량이 높은 선식제품을 드셔보세요