운동할때 캔버스화나 반스 같은 신발을 신으면 좋다고 하는 과학적인 원리가 있을까요??
스퀘트 운동할때 신발을 역도화를 신으라고하는데,,,별도 사기 그래서 캔버스화나 반스를 많이 신으라고 추천하드라고요. 그래서 궁금한게 운동할때 캔버스화나 반스 같은 신발을 신으면 좋다고 하는 과학적인 원리가 있을까요??
안녕하세요. 이상현 과학전문가입니다.
뛰는신발이아닌 정적인운동을 할 때에는 지면과의 편평도가 좋을수록 신체밸런스가 잘 맞게됩니다.
신발의 굴곡이 있을 수 록 사용근육부위가 달라질 수 있기때문입니다.
안녕하세요. 원형석 과학전문가입니다.
낮은 단화를 신으면 높은 하이힐을 신을 때와 마찬가지로 발바닥에
무리가 가서 심하면 족저근막염 등이 생길 수 있다고 합니다.
제 주위의 어떤 사람은 발뒷꿈치가 아파서 병원에 갔더니
발바닥 속에 염증이 생겼다고 바닥이 딱딱한 단화 등을 신지 말고
푹신한 신발을 신으라고 했다네요. 어느 정도 굽이 있는 신발을
신는게 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 형성민 과학전문가입니다.
캔버스화나 반스와 같은 신발은 보통 유연하고 편안한 디자인을 가지고 있습니다. 이러한 신발은 발을 자연스럽게 움직일 수 있도록 하여 운동 중 발의 자유로운 움직임을 제공합니다. 유연한 신발은 발의 근육을 덜 제약하고 균형을 유지할 수 있도록 도와줍니다. 또한, 발의 피로도를 감소시키고 다양한 운동 동작을 더 효과적으로 수행할 수 있게 합니다.
안녕하세요. 김학영 과학전문가입니다. 운동할 때 캔버스화나 반스와 같은 신발을 신는 것이 좋다는 주장은 다양한 이유로 제기되지만, 과학적으로 입증된 명확한 원리는 없습니다.
안녕하세요. 박형진 과학전문가입니다.
높은 굽의 신발은 운동중 발을 접지를수가 있어서 굽이 낮고 가벼운 신발을 신으라고 합니다.
