의료상담
걸을 때 무릎 부위에서 뚜둑 소리가 나는 이유가 뭔가요?
성별
남성
나이대
63
천천히 걸을 때는 괜찮은데 빨리 걸으면 무릎에서 뼈가 부딪히는 소리가 들립니다.
평소 통증은 없는데 원인과 대처 방법을 알고 싶습니다.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
슬개-대퇴 증후군의 가능성이 있습니다.
슬개뼈와 대퇴골이 맞닿는면이 마찰이 생기는 현상으로 내측 대퇴사두근이 약해져서 발생합니다.
이 근육을 강화하는 방법은 semi squat라고 해서 반만 앉는 스쿼트 운동을 해주시면 됩니다.
무릎을 45도만 굽히는 스쿼트입니다.