잇몸에 좋은 음식도 있는지 궁금합니다.

Question

잇몸이을 좀 튼튼하게 하고 싶거나 잇몸이 내려앉을 때에 잇몸에 좋은 음식도 있는지 궁금합니다.

좀 더 튼튼할 수 있게 하는 음식이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.

잇몸은 결합조직이기 때문에 결합조직에 도움이 되는 비타민C등을 먹는다면 도움이 될수 있습니다 .

하지만 염증을 유발하는 물질의 경우에는 제거를 해주지 않는다면 치주질환이 될수 있기 때문에 문제가 발생할수 있는요인은 치과에서 치료를 하는것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 한성미 치과위생사입니다.

옥수수 속대나 옥수수수염에 잇몸염증을 줄여주는 효능이 있고, 그 외에 몸에 필요한 영양소를 골고루 섭취해주시면 됩니다. 특히 뼈건강에 관련된 비타민d, 칼슘, 마그네슘, 콜라겐 등을 부족하지 않게 섭취해주시는게 좋습니다. 하지만 평소에 깨끗이 관리를 하지 못하면 소용없습니다. 잇몸질환이 생기지않게 평소에 청결히 관리해주시는게 가장 중요합니다.