집에만 잇으면 외롭다 해야 하나요 우울
집에만 오면 마음이 우울해지고 외롭다. 해야 하나
가족들이랑 잇는데 우울하고 드라마나 영화 게임은 해도 우울해지고 혼자 잇는 느낌이 강한데
어떤게 하면 좋을지요
취미활동을 하세요
무언가에 열중하다가 보면 그런 생각이 많이 줄어듭니다
좋아하는것을 찾아서 활동하다가 보면 우울증 많이 사라지게 됩니다
우울 할 수록 집에만 있으면 더 심각해 집니다. 되도록이면 활동적인 취미나 운동을 하시길 권장합니다. 활동적인 동우회도 많으니 가입해서 사람들과도 많이 만나보는게 우울증에 도움이 됩니다.
취미를 만들어서 즐겨보시는게 좋을것 같아요 운동도 해보시는게 좋고 산책도 해보시고 친구만나보시고 아니면 모임이라도 들어가보세요
밖에 나가서 친구들이랑 맛있는밥이랑 분위기 있는카페에서 사진도 찍고 이야기도하고 추억좀 만들고오세용 그러면 조금 나아질거같아요.
우울감이 아직 지속된지 오래 되지 않았다면, 취미 활동을 하거나 평소 하지 않았던 여행 등을 하면서 조금 쉬고 마음을 편안하게 하는 게 중요합니다. 그럼에도 불구하고, 우울감이 지속되고 일상생활을 하는 데에 어려움이 생긴다면, 이때는 심리상담을 받아보시거나, 정신건강의학과의 진료를 받아보는 등 치료적인 도움이 필요할 수 있습니다. 현재 본인의 상태를 파악해보시고, 또한 우울증 테스트 등을 통해 본인의 우울 수준을 진단해 보시면서 어떻게 극복해나갈지를 고민해 보시기 바랍니다. 그리고 혼자 해결하기 어렵다면, 가족들에게 도움을 요청하거나 지역마다 있는 정신건강센터에 도움을 받아보시는 것도 방법이 될 수 있습니다.
사람은 안에만 갇혀알다보면 더 우울해집니다 귀찮으실수도 있지만 밖으로 나가 관심있는것도 해보시고 사람도 만나세요 변화없는 무료한일상에 우울증이 올수있어요
외로움을 느끼는 시기를 보내시고 있네요. 집이라는 환경이 우울하고 외롭게 만드는 것인지 요즘 다른 일들이 안좋은 기분을 느끼게 하는지 먼저 파악하시는게 좋을 것 같습니다. 만약 집이라는 환경에서만 외로움을 느낀다면 단기간이라도 주거 환경을 바꿔보시는 것을 추천 드립니다.
안녕하세요 집에만 있으면 외롭다
가족과있는데 외롭다
이건 좀 심각한 수준일수일수 있습니다
혼자서 독고노인들도 외롭지않을려고 몸부힘치는데
가족까지있는데도 그렇다면
상담을 받아보시길 추천드립니다
아무쪼록 저의답변이 작게나마 도움이 되시길
바래요 화이팅입니다
인간은 타인과 상호작용을 해야지 덜 외롭습니다
따라서 외부에 나가서 타인과 나가거나 아니면 적어도 운동을 하는것을 추천드립니다
혹시, 가족들과도 대화를 자주 하나요? 그렇지않다면 대화를 시도해보세요
또한 집에만 있으면 외롭다면 외부활동을 조금더 해보시는것을 추천드립니다.
