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지니아빠

지니아빠

간헐적 단식 몸에 무리가 가는 방법인가요

다이어트 1티어 방법 공유 부탁드립니다

    1개의 답변이 있어요!

    • 황금발구지

      황금발구지

      안녕하세요. 기쁜발구지14입니다.


      처음에 아침을 먹던 사람은 조금 힘들 수도 있습니다. 아니면 저녁을 일찍 먹고 12시간 공복을 유지하는 것도 방법입니다.


      저는 아침부터 3식을 하다가 간헐적단식으로 아침을 스킵했는데 확실히 체중이 빠졌어요.차이가 나는것을 느끼실 겁니다.