안구에 크게 무리를 주지 않으면서 렌즈를 착용하는 요령이 있을까요?

Question

성별

남성

나이대

28

기저질환

안구건조증

복용중인 약

x

안녕하세요.

제가 생활 특성상 일회용 렌즈를 착용하는데요, 건조감때문에 자주 불편함을 느낍니다.

원래 안구건조증이 약하게 있어서 뮤신 촉진 점안액을 처방받아 인공눈물과 병행해서 사용해왔는데요, 최근엔 그나마 괜찮아졌지만 그래도 아직 오래 착용한 날은 렌즈를 빼고 잠들기 전에 눈에 큰 압력을 느끼는 정도입니다.

주로 10시간-12시간 내외로 착용하는 것 같구요, 인공눈물은 약 20분 간격 내외로 점안합니다.

온열안대로 마사지해주는 것도 도움이 된대서 해봤는데요, 자기전과 일어난 후에는 도움이 되었지만 일상생활 속에서 발생하는 이물감까지 해소해주지는 못하네요.

렌즈를 불편함없이 착용할 수 있는 좋은 습관들이나 약이 있다면 답변 부탁드립니다!

Answer 1

안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.

안구건조증이 있는 상태에서 렌즈 착용은 불편함을 유발할 수 있지만, 몇 가지 방법으로 그 부담을 줄일 수 있습니다. 우선, 렌즈 착용 시간을 최대한 줄이도록 해보세요. 권장하기로는 하루 8시간 이하로 제한하는 것이 좋습니다. 눈이 건조해질 수 있는 환경, 즉 바람이 많이 부는 장소나 건조한 실내에서는 가능하면 렌즈 착용을 피하세요. 컴퓨터나 스마트폰 화면을 오랜 시간 쳐다볼 때도 눈 깜빡임이 줄어들 수 있으니, 자주 눈을 깜빡여서 눈물막을 유지하도록 해 주세요.

점안 횟수를 줄이는 대신, 인공눈물의 종류를 바꾸는 것도 고려해볼 만합니다. 보존제가 없는 인공눈물을 선택하는 것이 눈에 자극을 덜 줄 수 있습니다. 또한, 렌즈를 꼈다 뺐다 할 수 있다면, 중간에 1~2시간 정도 렌즈를 빼고 안경으로 교체하여 눈을 쉬게 하는 것도 방법입니다. 온열 안대 외에도 눈꺼풀 마사지와 눈꺼풀 청결을 유지하면 기름샘이 막혀 눈물이 잘 흐르지 못하는 상태를 개선하는 데 도움이 됩니다.

만약 이런 방법들로도 개선이 안 된다면, 처방을 받은 뮤신 촉진 점안액 이외에 눈물막의 질을 개선할 수 있는 다른 약물들이 있으니 한번 상담을 받아보시는 것도 생각해볼 만합니다. 또한, 일회용 렌즈보다는 난시 교정이 잘되는 재질의 렌즈 또는 눈물 흡수력이 좋은 제품으로 변경하는 것도 고려해볼 수 있습니다. 적용해보지 않은 방법이 있다면 시도해 보세요.

저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.