(이비인후과) 이어폰 한번낄떄 몇시간정도 껴야 청각에 문제가 안갈까요?

Question

성별

여성

나이대

25

요즌 자꾸 티비도 그렇고 음량을 크게 키워서 듣게되서 걱정이되는데 이어폰을 하루종일 끼고있는게 문제인거 같기도하고해서요 한번낄때 최대로 얼마나 끼고 있어야 귀에 무리가 안가나요?

Answer 1

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.

한 번에 길게 끼면 외이도에 공기가 안통하면서 세균번식으로 인해 외이도염이 생깁니다.

그래서 한번에 오래끼지는 마시도 30분정도 쓰고나면 10분 이상 귀를 말려주세요.

Answer 2

안녕하세요. 신성현 의사입니다.

이어폰을 사용할 때 볼륨은 60% 이하로 유지하는 것이 권장됩니다. 이는 '60/60 규칙'으로 알려져 있으며, 최대 볼륨의 60% 이하로 설정하고, 하루에 60분 이상 연속해서 사용하지 않는 것을 의미합니다.

이어폰 사용 시간을 제한하는 것도 중요합니다. 연속적인 사용을 피하고, 가능한 한 자주 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 한 시간 사용 후에는 최소 10분 이상의 휴식을 취하는 것이 권장됩니다.

주변 소음을 차단할 수 있는 노이즈 캔슬링 기능이 있는 이어폰을 사용하면, 볼륨을 높이지 않고도 명확하게 소리를 들을 수 있어 청력 보호에 도움이 될 수 있습니다.