안녕하세요, 영양제 문의드립니다!
안녕하세요
쏜리서치 칼슘-마그네슘, 쏜리서치 마그네슘(단일)
중에 1개 사서 꾸준히 복용하려는데요.
둘중에 어떤걸 먹는게 좋을까요?
칼슘은 영양제로 먹는게 말이 많은것 같아서요
감사합니다!
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
어차피 같은 회사의 제품이기 때문에, 나에게 더 필요한 성분이 무엇인지에 따라 결정될 것 같습니다
뼈 건강을 위해서 선택하신다면 칼슘, 마그네슘이 복합적으로 들어있는 제품으로 선택하시는 것을 추천드리며,
몸이 자주 뻐근하거나, 손발저림, 눈떨림, 다리에 쥐가 나는 증상들이 불편하시다면
마그네슘 위주로 들어간 제품으로 선택하시는 것을 추천드립니다
안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 마그네슘과 더불어 칼슘이 부족하다고 생각된다면 복합제로 드시면 되겠습니다. 그렇지 않다면 마그네숨만 포함된 제품을 드실 수 있겠습니다. 만약 영양제로 칼슘을 섭취하기 싫다면 우유, 멸치 등 칼슘이 많이 들어있는 식품을 드시는 것도 좋은 방법이겠습니다.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
칼슘이 필요하다면 칼슘, 마그네슘 같이 들어있는 제품이 좋고 칼슘이 필요없다면 마그네슘 단일제로 드시면 됩니다.
몸 상태에 따라 달라지겠죠.
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안녕하세요. 이진성 약사입니다.
칼슘을 음식으로 섭취를 많이 할 수 있는 환경이라면 마그네슘 단일 제제를 복용하셔도 크게 문제가 없습니다.
안녕하세요. 김홍조 약사입니다.
하루 귄장량에만 맞게 복용한다면 두 가지 모두 함께 복용이 가능합니다
과량의 마그네슘과 칼슘은 설사를 유발할 수 있으니 주의가 필요합니다