등산 운동이 될려면 최소 몇시간 걸으면 좋을가요?

Question

등산을 통해서 운동을 할려면 최소 몇시간정도는 걸으면 좋을가요?간단한 산행으로는 몸의 변화가 전혀없던데요. 얼마정도 걸어야될가요?

하나둘셋넷 · Accepted Answer

안녕하세요. 겸손한고양이268입니다. 등산은 왕복 2~3시간정도 하시면 좋구요 유산소와 근력운동으로 지방이 연소됩니다

날개 없는 지역 까마귀 123 · Answer

안녕하세요. 모든걸 다 알고있는 난 혬뀨짱입니다.개인적으로 2시간이상 운동하셔야됩니다. 한시간정도는 산책정도의 칼로리 소모가 안되요.걸음수로 따지면 만오천보정도는 걸어주셔야 효과가 나타나요

anonymous · Answer

안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 운동을 시작하고 난 후 30분이 지나고 나서부터 체지방이 타기 시작하기 때문에 등산 운동을 하려면 최소한 30분 이상은 해야 운동의 효과를 볼 수 있다고 생각합니다.

등산·클라이밍