등산을 하면 심폐기능도 좋아지고 근력운동도 된다고
주변에서 큰 지병이 없으면 될 수 있으면 하라고 합니다.
이왕 하는 거 효과있게 재밌게 산행하고 싶은데
운동효과 좋은 등산시간은 몇 시간이 좋을까요?
