커피를 마시면 잠에서 좀깬자는 말이 있는데

Question

커피를 마시면 잠에서 좀깬자는 말이 있는데 잠이 덜오는게 맞나요!? 그냥 물같고 딱히 잠이 덜오거나 하는게 없는데 실제로 효과가있는지 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 뜨거운 여름은 바닷가에서~~입니다.

커피에는 카페인이라는 성분이 있어서 긍정적인 효과로는 운동 수행 능력을 향상시키고,

체내 노폐물 배출을 촉진하고 진통 항우울 등에 효과가 있지만

불면증을 유발하고, 과민성 위장 장애를 유발할수도 있습니다.

또 너무 많은 양을 드시게 되면 커피에 중독되어 금단현상이 일어날수도 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 수리수리마하수리12345입니다.

커피에 들어있는 카페인에 민감한 사람은 잠을 깨는데 도움이 조금 되지만 일반 사람들은

그냥 물을 마시는게 더 좋습니다.

카페인인 수면을 방해하는 부분은 있지만 잠을 깨우는데 관여하지는 않습니다.

Answer 3

안녕하세요. 위와모다양한847입니다.

커피의 카페인은 각성효과가있어서

피로의 일반적인 증상인

졸림/나른함/활력저하등을 잊게해 줍니다

Answer 4

안녕하세요. 숭늉한사발입니다.

커피의 카페인에 각성효과가 있습니다.

간혹 체질에 따라서 또 카페인의 작용이 필요한 요구치는 각자 다르기 때문에 별 효과를 못 느끼는 사람들도 있긴하지만 그런 경우는 대부분 카페인의 지속적인 섭취로 인해 카페인빨이 잘 안듣는 경우가 많습니다.

Answer 5

안녕하세요. 착실한악어276입니다.커피를 마시면 잠이 깨는 것은 카페인 성분 때문 입니다 사람에 따라 카페인이 민감한 사람도 있고 그렇지 않은 사람도 있지만 잠이 깨는 것은 카페인 때문 입니다 감사합니다

Answer 6

안녕하세요. 백억부자찐^^입니다.

그것도 사람마다 다른거 같아요

카페인이 맞는 사람은 잠깨는데 도움을 받는거 같고

카페인인 안맞는 사람은 커피를 먹는게 않좋으니깐

본인에게 커피가 맞는지를 먼저 알아야 할거 같아요.

Answer 7

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

커피안에 있는 카페인이라는 성분이 있는데 그게 잠을깨개 해줍니다

그렇다고 잠이 막안오고 그렇진않아요

마니마시고 적응되서 그런거 같습니다.

Answer 8

안녕하세요. 비둘기입니다.

커피가 잠을 깨게하는효과는 카페인의 각성효과 때문인데 이 카페인은 마시면 마실수록 사람이 내성이 생기기 때문에 자주마시게되면 커피를 마셔도 잠을 자는데 이상이 없게될수도 있습니다.

지금 제가 그렇습니다.

자기직전커피를 마셔도 바로자는데 문제가 없더라구요.

Answer 9

안녕하세요. 깍듯한참밀드리134입니다.

카페인 때문에 잠에서 깬다는 뜻인데 커피 역시 케바케로 가장 효과를 보는 사람도 있고 전혀 그렇지 못한 사람도 있습니다